Franko - Stoppen met roken dagboek

Twee jaar geleden ermee opgehouden en daar nog geen seconde spijt van gehad. Roken is uit mijn systeem. Voor degenen die net zijn gestopt, het is een kwestie van volhouden want niets gaat vanzelf. Maar het is allemaal te doen en je krijgt er een heleboel voor terug. Belangrijk is om trots te zijn op jezelf, dat je niet meer rookt, want dat is een hele prestatie. Trots en daarmee een gevoel van eigenwaarde gaf mij de energie om niet meer in de valkuil van de verslaving te trappen. Alle stoppers op het blog succes gewenst.

Grrr Frank

Vandaag ben ik een jaar gestopt met roken. Verlangen naar een sigaret doe ik niet meer. Roken ligt voor mijn gevoel mijlenver achter me. Ik ben er definitief klaar mee. Het stoppen en gestopt blijven is me gelukt. Alle stoppers op dit blog succes gewenst. Hou vol, het is te doen en betaalt zich uit.

Grrr Frank

Ik ben (bijna) 250 dagen geleden gestopt, heb 3750 sigaretten niet gerookt en 900 euro bespaard! Het is de moeite waard om vol te blijven houden, hoe moeilijk dat ook kan zijn. Dus aan alle mensen op het blog die net zijn gestopt, niet toegeven maar elke keer laten zien dat je sterker bent dan de rookduivel. Niet wanhopen als je na een paar maanden nog geregeld aan roken denkt en misschien het idee hebt dat je er nooit van af komt. Het gevoel dat je de sigaret mist slijt vanzelf. Ik ben er echt klaar mee en heb geen behoefte om nog een peuk op te steken. Succes!

Grrr Frank

Tijdlang niets meer op het blog geschreven. Af en toe nog wel eens een reactie geplaatst. Las wel regelmatig berichten en dagboeken van echte stoppers, niet de gemene onzin van lui die de boel liepen te verzieken.

Eigenlijk ben ik er voor mijn gevoel nu wel aan gewend om niet meer te roken omdat het niet-roken grotendeels de gewoonte is geworden. Alle gelegenheden waarbij ik een peuk opstak (na lekker eten, bij een biertje, als er stress was enz.) heb ik nu meerdere malen meegemaakt zonder te roken. Elke keer heb ik de verleiding kunnen weerstaan. En daar word je mentaal sterker van en het geeft je iets om trots op te zijn.

Dat geeft de net gestopte rokers misschien moed. Ja, het duurt (maanden) lang voordat het roken naar de achtergrond verschuift. Maar met de tijd wordt de trek en verleiding steeds minder. En ik voel me er goed bij, lichamelijk en tussen de oren. Het loont echt om vol te houden. Dus ga het gevecht elke dag aan om weerstand te bieden aan de verleiding om er toch maar een op te steken. De beloning komt vanzelf.

Overigens overschat ik mezelf niet. Ik heb mezelf een jaar gegeven om min of meer definitief van een meer dan 22-jarige verslaving af te komen. Dan moet het gebeurd zijn. Maar daarna zal ik er als ex-roker altijd op moeten blijven letten. Zo zag ik afgelopen zaterdag een collega, die jaren geleden met roken was gestopt, toch weer met een sigaret staan. Dat gebeurt dus ook. Maar daar ben je zelf bij. Ik ben nog steeds 300 procent gemotiveerd om nooit meer te gaan roken. Ik weet nu wat ik te verliezen heb als ik weer ga roken. Ik moet er niet aan denken weer opnieuw te moeten beginnen. Roken gaat dus niet meer gebeuren, nooit meer.

Alle stoppers en bijna-stoppers weer succes gewenst.

Grrr Frank

Honderd dagen rookvrij, 1500 sigaretten niet gerookt en 363 euro bespaard!

Zo'n mijlpaal zegt eigenlijk niets en tegelijkertijd alles. Niets omdat de wereld gewoon verdergaat en alles omdat het de markering is van de prestatie dat ik lange tijd van die uiterst verslavende sigaretten ben afgebleven.

Maar ik voel dat ik er nog niet ben, zowel fysiek als mentaal. Ik heb voor mezelf nog niet het goede evenwicht gevonden. Maar daar lig ik niet wakker van. Ík neem het zoals het is en berust er in dat het gewoon zijn tijd nodig heeft om van een ruim 22-jarige verslaving af te komen. Sowieso heb ik niet de neiging of behoefte om weer te gaan roken en heb ik mezelf laten zien dat ik er ook langere tijd van af kan blijven en weerstand kan bieden aan de moeilijke momenten. Dat is een belangrijk winstpunt van de afgelopen tijd.

Kortom, deze eerste honderd dagen zijn het succesvolle begin. Ik geef mezelf een jaar. Dan moet de sigaret zo goed als mogelijk uit 'mijn systeem' zijn. Ik ben er van overtuigd dat me dat gaat lukken. Wilskracht en overtuiging zijn de motor van het succes.

Alle stoppers en bijna-stoppers wederom succes en sterkte gewenst.

Grrrrrr Frank